A spirituális tanácsadás egy holisztikus megközelítése a terápiának, amely a filozófiai gondolatokat, spirituális és vallási hiedelmeket integrálja a hagyományos pszichológiai gyakorlatokkal. Célja az egyén mentális, érzelmi és spirituális jólétének együttes kezelése.

Ez a megközelítés segíthet azoknak, akik exisztenciális kérdésekkel küzdenek, meg akarnak birkózni valamilyen veszteséggel, szeretnék elmélyíteni spirituális gyakorlatukat, vagy hitüket próbálják összhangba hozni a mindennapi élet kihívásaival. Olyan támogató környezetet biztosít, ahol a kliensek felfedezhetik és megerősíthetik spirituális meggyőződéseiket, aminek következményeként kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet élhetnek.

A spirituális tanácsadás főbb elemei:

• Holisztikus megközelítés: Figyelembe vesszük a teljes személy – elme, test és lélek - a teraápia során.

• Spirituális meggyőződés fontossága: A kliens vallási vagy spirituális meggyőződésének integrálása a tanácsadásba során, hogy valódi támogatást és útmutatást nyerjen a folyamatból.

• Az élet célja és értelme: Segíteni abban, hogy felfedezd életed célját, értékeit és az élet valódi értelmét, gyakran a saját vallási vagy spirituális nézőpontod szűrőjén keresztül.

• Gyógyulás és fejlődés: A személyes gyógyulás és fejlődés elősegítése a spiritualitást érintő kérdések átbeszélésével, valamint egy mélyebb kapcsolat kialakítása a hiteddelvallásoddal vagy a belső éneddel.

MEDITÁCIÓ

A vezetett meditáció és az önálló, egyéni meditáció közötti legfőbb különbség a struktúrában és a külső vezetés jelenlétében rejlik.

Vezetett meditáció: Ebben a formában egy tapasztalt vezető, tanár vagy narrátor kíséri a meditálót a gyakorlat során. Az vezető segíti a meditálót a légzés szabályozásában, vizualizációk alkalmazásában, tudatosság fejlesztésében, vagy különböző relaxációs technikák elsajátításában. Folyamatosan arra ösztönzi a meditálót, hogy fókuszáljon, lazítson, és megtalálja az utat a meditáció különböző szakaszaiba keresztül. A vezetett meditáció ideális kezdők számára, vagy azoknak, akik konkrét célokat, például stresszcsökkentést vagy jobb alvást szeretnének elérni. Bár a vezetett meditáció és a hipnózis sok szempontból hasonló, vannak fontos különbségek a kettő között.

Nem vezetett/egyéni meditáció: Ebben az esetben a meditáló saját irányítása alatt gyakorol, külső segítség nélkül. A személy a légzésére, egy mantrára vagy más, saját maga által elsajátított technikákra összpontosít, miközben megőrzi a jelenlétét és a tudatosságát. Az önálló meditáció nagyobb önfegyelmet és tapasztalatot igényel, mivel a meditálónak saját magának kell irányítania figyelmét és belső fókuszát. Mindkét forma hatékony lehet, ám a vezetett meditáció több külső támogatást kínál, míg az önálló meditáció nagyobb szabadságra és személyes tapasztalatokra alapoz..

Vezetett meditációt kínálok a közösségi médiámon, iratkozz fel! Emellett segítséget nyújtok azoknak, akik már tapasztaltabbak meditálók, hogy kitudják alakítani saját, önálló meditációs rutinjukat.

MEGÉLT TAPASZTALAT

16 éves korom óta járok a meditáció és a kontempláció útján. sokféle irányból táplálkoznak. Kezdetben keresztény kontemplációval foglalkoztam, Ávilai Szent Terés és Loyolai Szent Ignác tanításait követve, miközben elmélyedtem a keresztény misztikusok és a Sivatagi Atyák írásaiban. Tinédzserkoromban emellett agykontrollt is tanultam.

Később a Himalája jóga tradícióba merültem el, és a buddhista Satipatthāna meditációs gyakorlatát is megismertem. Jóga-terápiát tanultam, és egyre inkább érdeklődtem a nem-duális tanítások iránt is. A jóga filozófiája mélyebb megértést és belső békét adott, és kiegészítette keresztény gyökereimet, gazdagabb és átfogóbb látásmódot kínálva a spiritualitásról.

A 20-as éveim elején kezdtem tanítani, és azóta folyamatosan támogatom az embereket spirituális és meditációs gyakorlatukban. Vezettem elvonulásokat, irányítottam meditációs csoportokat, és sokszor álltam mások mellett, mint személyes spirituális vezető.

AMIBEN TAPASZTALT VAGYOK

Identitás és spirituális gyökerek felfedezése, lélekrendezés

Tranzíció, beleértve a hitrendszer változását és a migrációs krízist

Spirituális hit és tapasztalatok felfedezése

Vallási/spirituális sebek és traumák gyógyítása

Női szerepek a vallásos/spirituális közösségekben

HELYSZÍN ÉS ÁRAK

Az egyéni munka elkezdéséhez kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot! A személyes ülések helyszíne centrál London (The Practice, 20 Great Portland Street, London, W1W 8QR) és Bushey, Hertfordshire (85 Melbourne Road, Bushey, WD23 3LZ).

Találkozunk egy első alkalomra, hogy felmérjük az igényket, mielőtt elkezdjők a terápiás folyamatot.

A keretektől függően az árak óránként £12-£20 (csoportnak) vagy £50 és £75 (egyéni) között mozognak. Kedvezmény elérhetők (jelezd igényedet).

KAPCSOLAT

Kérdezz, írj, vagy foglalj időpontot, hogy kiderüljön, jól illeszkedünk-e egymáshoz!