A hipnoterápia egy olyan terápiás módszer, amely hipnózist alkalmazva segít az embereknek elérni egy mélyen koncentrált, de egyben ellazult tudatállapotot. Ebben az állapotban fogékonyabbá válunk a szuggesztiókra, amelyek elősegíthetik a viselkedés, az érzelmek és a gondolkodásmód pozitív változásait.

A hipnoterápiás ülés általában egy beszélgetéssel kezdődik, ahol átbeszéljük a problémáidat és a céljaidat. Ezt követően egy mélyen ellazult, álomszerű állapotba vezetlek, ahol kapcsolatba léphetsz a tudatalattiddal, hogy ezen a szinten foglalkozz a felmerülő kérdésekkel. A tudatalattid üzeneteire figyelünk, miközben hipnotikus szuggesztiókkal támogatom a kívánt változás elérését. Végül lassan visszahozlak a transzból, és közösen megbeszéljük a tapasztalatokat.

A hipnoterápia sokféle problémára nyújthat megoldást; többek között a fájdalomcsillapítás, a stresszoldás, a traumák feldolgozása, a fogyás, a jövőtervezés, a káros szokások megváltoztatása és az alvás javítása terén. A módszer a tudatalattival kapcsolatot teremtve segíti a gyógyulást és a változást, támogatva az kitűzött célok megvalósítását és az érzelmi egyensúlyunk javítását.

A hipnoterápia főbb elemei:

• Indukció: Az a folyamat, amelynek során valakit hipnotikus állapotba vezetnek; ez általában relaxációs technikák alkalmazásával és a figyelem koncentrálásával történik.

• Szuggesztió: Pozitív megerősítések és irányított imagináció használata a konkrét probléma feltárására és kezelésére.

• Mélyítés: Olyan technikák alkamzása, amelyek célja a hipnotikus állapot elmélyítése, hogy az egyén nyitottabbá váljon a terápiás javaslatokra.

• Poszthipnotikus szuggesztiók: Olyan a hipnóyis során adott utasítások, amelyeknek a terápás ülés után végrehajtandóak.

Példaként bemutatok néhány módszert, amelyet üléseink során gyakran alkalmazunk, ami az integrált megközelítést kínálja a terápiás folyamat során:

• Könnyűtől a mély hipnózisig: A hipnózisnak és a transznak különböző szintjei és mélységei léteznek. Valójában ezeket az állapotokat gyakran megtapasztaljuk a mindennapi életünk során, például amikor elmerülünk egy kreatív feladatban vagy edzés közben. A terápiában hasznosítjuk a különböző szinteket, kezdve a nagyon enyhe hipnózistól, amikor talán még a szemedet sem csukod be, a mélyebb állapotokig, amikor egy álomszerű transzba vezetlek fokozatosan.

• Regresszió: A jelenlegi problémáink sok esetben a múltbeli tapasztalatokból erednek. A regressziós terápia segíthet felfedezni a korábbi traumákat, veszteségeket és nehézségeket, ezzel teret biztosítva a gyógyulásnak. Amint a múltbeli sebeket szeretettel közelítjük, a jelenlegi élethelyzet is javulhat.

• Vezetett imagináció (KIP): Mélyen ellazult állapotban az összes érzékedre támaszkodva segítek mentális képeket megalkotni. Ezek lehetnek olyan jelenetek, amelyeket már ismersz, vagy a képzeleted által létrehozott képek. Segítségükkel szimbolikus módon dolgozhatod fel érzelmi nehézségeidet. Ezt a technikát gyógyulási folyamat támogatására, fájdalomcsillapításra, és különféle terápiás célok elérésére használjuk.

• NLP (Neuro-Linguistic Programming): Az NLP az idegrendszer, a nyelv és a visekedési mintázatok közötti összefüggéseket vizsgálja. Célja, hogy segítse a nem hasznos viselkedésminták, hiedelmek és gondolkodásmód megváltoztatását, azáltal, hogy megérted, hogyan dolgozod fel az információkat és hogyan kommunikálsz.

• Ego state (személyiségrészekkel való munka): Az elme különböző részekből vagy egoállapotokból áll, amelyek mindegyike saját érzésekkel, emlékekkel és hiedelmekkel rendelkezik. Ezek a részek olykor konfliktusba kerülhetnek egymással, ami belső feszültséget vagy érzelmi megterhelést okozhat. A terápiában segítek kapcsolatba lépni ezekkel a részekkel, megérteni őket, és dolgozni a belső konfliktusok feloldásán, a trauma feldolgozásán és az önmagaddal való harmónia megteremtésén. A cél, hogy ezek a részek egyensúlyba kerüljenek, így érzelmileg és mentálisan kiegyensúlyozottabb, teljesebb életet élhess.

AMIBEN TAPASZTALT VAGYOK

Hipnoszülés

Előző életes regresszió

Ego state: Részekkel való munka

Az identitás vizsgálata beleértve a nemi identitást

Tranzíciók kezelése beleértve a migrációs váltságot

Brandon Bays: Belső utazás

ONLINE VAGY SZEMÉLYESEN?

Mindannyian egyediek vagyunk, különböző igényekkel és körülményekkel. A hipnoterápia online és személyesen egyaránt hatékonyan működik. Az első konzultációnk során megbeszélhetjük, mi lenne számodra a legmegfelelőbb. Kipróbálhatod mindkét lehetőséget, hogy a tapasztalataid alapján választhass. Mindkét esetnek megvannak az előnyei – a lényeg az, hogy megtaláljuk, mit keresel egy terápiás térben.

HELYSZÍN ÉS ÁRAK

Az egyéni munka elkezdéséhez kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot! A személyes ülések helyszíne centrál London (The Practice, 20 Great Portland Street, London, W1W 8QR) és Bushey, Hertfordshire (85 Melbourne Road, Bushey, WD23 3LZ).

Találkozunk egy első alkalomra, hogy felmérjük az igényket, mielőtt elkezdjők a terápiás folyamatot.

Az árak óránként £65 és £75 között mozognak. Kedvezmény elérhető (jelezd igényedet).

KAPCSOLAT

Kérdezz, írj, vagy foglalj időpontot, hogy kiderüljön, jól illeszkedünk-e egymáshoz!